健全なメンタルを維持しながら業務を行う知識を習得
ストレス状態が悪化すると心や体に何らかの症状があらわれ、仕事や生活での活動に悪影響を与えます。ストレスとうまく付き合う、ストレスを「マネジメント」する考えが重要です。ストレスについて学習し、自らのストレスをコントロールするスキルを学びます。
特徴
- 受講者に対し、自分自身を振り返る機会をアセスメント等でつくり、職場でも活かせるスキルの共有とセルフマネジメントに関連するスキルを学びます
目的
- 心身ともに健康で良いパフォーマンスを発揮するために必要なメンタルヘルスのセルフマネジメントを学びます
概要
| 対象 | 一般社員の方全般 |
|---|---|
| 研修内容 | 自分のストレスパターンを知ろう ストレスパターンチェック ストレスへの対処とは ストレス対処能力チェックテスト 職場でできるリラクセーション 職場のストレス 適切な自己表現〜アサーション〜 事例学習 |
